Varför behöver vi olja i våra tårar?

Många tror att tårar bara består av vatten, men för att ögat ska må bra krävs en mycket viktig ingrediens: olja. Utan oljan skulle våra ögon snabbt bli torra, röda och irriterade.

Känner du ibland att ögonen svider, grusar eller tåras ovanligt mycket när du sitter framför datorn eller är ute i vinden? Då är det stor chans att det är brist på olja som är boven i dramat.

Vad är Meiboms körtlar?

Längs kanterna på dina ögonlock, precis bakom ögonfransarna, sitter små körtlar som kallas Meiboms körtlar. Vi har ett 30-tal i det övre ögonlocket och något färre i det undre.

Deras enda uppgift är att producera en tunn, fin olja som blandas med tårvätskan varje gång du blinkar.

Om körtlarna blir tilltäppta eller slutar fungera som de ska, drabbas man av något som kallas MGD (Meibomian Gland Dysfunction). Det är den vanligaste orsaken till torra ögon.

Oljans viktiga uppgifter

• Stoppa avdunstning: Oljan funkar som ett lock som hindrar ögats naturliga fukt från att avdunsta.
• Ge en glatt yta: Oljan smörjer ögat så att ögonlocket kan glida mjukt över ögat utan att skava.
• Hålla tårfilmen stabil: Oljan hjälper tårarna att sprida sig jämnt över hela ögats yta så att du ser klart och skarpt.
• Hålla infektioner och inflammationer borta: Ett bra lager med olja gör att bakterier och virus har svårare att få fäste. Och ögats "bakterie-bekämpare" lysozymerna, fungerar som bäst när oljeskiktet är intakt. 

Rinande ögon kan vara brist på olja

Brist på olja leder till att ögonen tåras mer. Det beror på att ögat saknar sitt skyddande oljelager och försöker kompensera för torrheten genom att producera massor av vatten. Men eftersom oljan saknas rinner vattnet bara bort istället för att stanna kvar och fukta ögat...

Så hjälper du dina körtlar

Det finns flera sätt att hålla oljeproduktionen igång och lindra besvären:

• Värmebehandling: Genom att använda en ögonmask med värme mjuknar den stelnade oljan i körtlarna så att den kan rinna ut lättare.
• Ögonlocksmassage: Efter uppvärmning kan man försiktigt massera ögonlockskanterna för att hjälpa oljan komma ut.
• Rengöring: Håll ögonlockskanterna rena från sminkrester och bakterier för att undvika stopp i körtelöppningarna.
• Omega-3: Kosttillskott med bra fetter kan bidra till en bättre kvalitet på den olja körtlarna producerar.
  
  Tips från coachen: Att vårda dina Meiboms körtlar är en investering i din ögonhälsa. Friska körtlar ger gladare ögon och klarare blick:)

Se rutinen med ögonmask och ögonlocksmassage för att lindra torra ögon >

Artikel skriven av Åsa Vikström, legitimerad optiker med specialistkompetens inom ögonhälsa.